One should recite the following dua at the time of distress and anxiety
لاَ حَولَ وَلاَ قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ
There is no ability (to avoid sins) and no power (to do good) except with the help of Allah Ta’ala.
وعن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: لا حول ولا قوة إلا بالله دواء من تسعة وتسعين داء، أيسرها الهم. رواه الطبراني في الأوسط، وفيه بشر بن رافع الحارثي، وهو ضعيف وقد وثق، وبقية رجاله رجال الصحيح إلا أن النسخة من الطبراني الأوسط سقط منها عجلان والد محمد الذي بينه وبين أبي هريرة، والله أعلم. (مجمع الزوائد، الرقم: 16901)
Hazrat Abu Hurairah (radhiyallahu ‘anhu) reports that Rasulullah (sallallahu ‘alaihi wasallam) said, “Laa hawla wala quwwata illa billah is the cure for ninety-nine diseases, the lowest of which is worry (and anxiety).”